Народные средства очищения организма

Сразу хочу предупредить читателя, что пользоваться народными рецептами нужно под контролем врача, так как многие растения, из которых готовят лекарства, ядовиты!

Как избавиться от запора

Запор - следствие многих и многих болезней, но заду-мывались ли вы над его причиной? Она в неправильном пи¬тании, нена..лежащем уходе за своим организмом. Если диету и режим питания немедленно исправить, кишечник на¬чинает действовать нормально. о часто для этого требуется некоторое время, особенно в тех случаях, когда мускулатура кишечника стала чрезмерно вялой и. как бы атрофировалась, так как отвыкла от нормальной работы.

Если мускулы кишечника нуждаются в помощи, можно применить клизму или слабительное. Для клизмы зачастую достаточно одного стакана воды с соком лимона. Если стра-дающий запорами предпочитает прием слабительного, то нужно сокращать постепенно прием снадобья до тех пор, пока надобность в нем не пропадет совершенно.

Утренняя гимнастика с распрямлением и сгибанием тела особенно полезна для укрепления мускулатуры кишечника. После гимнастики для усиления кровообращения тело - необ-ходимо растереть жестким полотенцем. Завтрак должен состоять из свежих сочных фруктов, но если запор 'слишком сильный, следует натереть большую чашку свежей капусты и яблок. В этом случае, кроме приготовленного блюда, ниче¬го другого есть не следует. Обед должен состоять из смеси одной столовой ложки меда, двух столовых ложек воды, двух столовых ложек овсяной муки или крупы, двух натертых яблок среднего размера, одной столовой ложки измельченных орехов и сока из половины лимона. Для лучшего результата ничего другого не следует есть, но количество смеси можно не ограничивать. Ужин должен состоять из нескольких вареных не сочных овощей, салата из зелени листовых овощей и творога, либо продуктов его заменяющих: рыбы, яиц, орехов. Чрезвычайно важно, чтобы потребляемая пища пережевывалась очень тщательно.

Постарайтесь не забыть проконсультироваться с врачом