Целебная морская вода

Целебная морская вода

В морской воде растворено много различных веществ: калий и магний, кальций и железо, барий и хром, йод и хлор, марганец и мышьяк, небольшое количество серебра, золота, урана, радия. В одном литре черноморской воды со¬держится 14 г солей, из них 11 г - поваренной. Во время купания все эти вещества благотворно влияют на организм человека, действуя через нервные окончания, заложенные в коже. Имеет значение и температура морской воды, сила морского прибоя, воздух, богатый ионами йода. Вид без¬брежного моря, ласкающие лучи солнца успокаивают нерв¬ную систему, повышают настроение, а движение воды пре¬красно массирует тело. Плавание, ныряние, игра в мяч и другие физические упражнения в воде хорошо тренируют мышцы, сердце и легкие. Морские купания закаливают орга¬низм, повышают его защитные силы. Здоровые люди могут заходить в море при температуре плюс 17 градусов, купаться 2-3 раза в день, сначала по 2-3 минуты, затем постепенно увеличивая время пребывания в воде до 20-30 минут.

Не следует купаться натощак или раньше, чем через 1,5¬2 часа после еды. Если в результате купания появляются слабость, головокружение, сердцебиение и бессонница, надо немедленно обратиться к врачу. Тем кому по состоянию здо¬ровья нельзя купаться в море, иногда назначают ванны, души, обтирания морской водой. Такие процедуры можно де-лать не только летом, но и зимой. Они полезны больным ра-дикулитом, подагрой, хроническим бронхитом, страдающим некоторыми заболеваниями мышц, нервной и сердечно-сосу-дистой систем, при ожирении, болезнях желудка, печени, почек, желчного пузыря.

Ванны из морской воды температуры 35-36 градусов врачи назначают обычно через день по 10-12 минут. Прини¬мать ванну лучше за 1-2 часа до сна. Ослабленным, быстро утомляющимся людям рекомендуются морские ванны по утрам, через час после завтрака. Температура воды 33-34 градуса, продолжительность ванны не больше 5-7 минут. Затем следует полчаса посидеть или полежать. После курса лечения (10-12 морских ванн), как правило, восстанавливает¬ся сон, прекращаются головные боли, уменьшаются болез¬ненные ощущения в суставах и мышцах. Такую ванну можно приготовить и дома. Приобретенную в аптеке морскую соль растворяют в теплой воде - 1-2 кг соли на 130-200 л воды.

Запрещаются морские купания и даже ванны из морской воды при тяжелых формах гипертонической болезни, тяже¬лых заболеваниях сердца, при бронхиальной астме с часты¬ми приступами удушья.

Постарайтесь не забыть проконсультироваться с врачом